Nybörjarträning våren 2026

​

Nybörjarträningen våren 2026 kommer genomföras som 1 kurs på 5 veckor och med max 16 deltagare. Kursen syftar till att lära er grunderna i rullskid- och skidåkning och vi kommer fokusera mycket på teknik och balans, speciellt på de tre åksätten diagonalåkning, stakning med frånskjut och stakning. Vi kommer så klart även öva på att svänga och bromsa på rullskidor samt fartställning med mera. Det blir också en hel del balansövningar och styrkeövningar som ni kan öva på hemma.

​

Kursen kommer att börja 6 maj och har 4 veckoträningar på onsdagar (6,13, 20 o 27 maj), ett stavlöpningspass (tisdag 12 maj), samt ett långpass (söndag 31 maj) som avslutning.

Träningen är på torsdagar. Ett exempel på hur en träning kan se ut:
Kl 18.00 Uppvärmning, Balans- & styrkeövningar
Kl 18.30 Teknik: Dubbelstakning och stakning med frånskjut.
Kl 19.00 Kort intervall: Stakning
Kl 19.30 Nervarvning
Kl 19.45 Samling och avslut

​​

Förutom torsdagsträningarna kommer vi ha två andra träffar:
- En träff i S:t Hans backar en tisdag för att lära oss effektiv träning, skidgång mm den 12 maj.
- Ett gemensamt långpass på 10-30 km söndagen 31 maj.
​

Plats:

Vi samlas på Fältspatvägen 3, Gastelyckan i Lund kl 18:00. 

Klicka här för att se karta.

 

Totalt blir det alltså 6 träffar, med max 16 personer och minst 2 tränare vid varje tillfälle. För att få deltaga i nybörjargruppen betalar man en avgift på 1650 kr, då ingår medlemsavgiften till Ski Team Skåne (300kr) samt träningsavgiften för 2026/2027 (500 kr). Efter detta 5-veckorsprogram är man redo att gå in i våra övriga träningsgrupper lugna-, motions- eller tävlingsgrupp som tränar tillsammans på måndagar, onsdagar och torsdagar.

​

För att deltaga så behöver du egen utrustning (rullskidor, stavar och pjäxor), om du behöver tips så fråga oss. På våra träningar krävs det att man har hjälm (cykelhjälm funkar bra).

Anmälan till och frågor om kursen- hör av er till info@skiteamskane.se, max 16 personer så först till kvarn gäller. Vid anmälan vill vi ha namn, adress, e-post och personnummer, när du fått bekräftelse på att du har en plats skall betalning ske direkt till klubbens bankgiro 5273-1429.