Träning
Våra träningar bedrivs i första hand i Lund.
Träning Lund
Vi samlas på Komvuxparkeringen i Gasterlyckan, Glimmervägen 12, Lund kl 18:30. Klicka här för att se karta.
På måndagar kommer träningen bedrivas i 2 olika grupper:
Motionsgruppen kommer åka 22-25 km på ca 2 timmar.
Gruppen har 2 ledare, en som åker med täten och visar
vägen och en som åker med kön och ser till att alla är med. Ingen lämnas ensam
oavsett tempo. Vi stannar och dricker ca en gång per halvtimme. Tag med vatten.
Tävlingsgruppen kommer åka 30-35 km på ca 2-2.15 timmar.
Gruppen har en ledare som bestämmer färdväg. Åktempot är
ca 16 km per timme inklusive raster. Vi hjälps åt och ser till att ingen lämnas
ensam. Vi stannar och dricker ca en gång per halvtimme. Tag med vatten.
På onsdagar är det teknik/balans/intervall som gäller.
Vi kommer då dela in gruppen i 2 grupper.
Motionsgruppen kör i en grupp.
Tävling och elit kör en grupp tillsammans.
Under hösten sker även våra nybörjarträningar på onsdagar se separat inbjudan
Vem passar då i vilken grupp?
Elitgruppen riktar sig till er som i Vasaloppet står i Led 0-2
Tävlingsgruppen riktar sig till er som i Vasaloppet står i Led 3-5
Motionsgruppen riktar sig till er som är erfarna och troligen åkt flera Vasalopp och står i Led 6-10 eller har deltagit i våra nybörjarkurser tidigare.
