Hoppa till sidans innehåll

Träning


Träning

Våra träningar bedrivs i första hand i Lund.

 

Träning Lund

Vi samlas på parkeringen mellan Vipeholmsskolan och Hardebergaspåret i Lund kl 18:30. Klicka här för att se karta.

 

måndagar kommer träningen bedrivas i 3 olika grupper:

Motionsgruppen kommer åka 22-25 km på ca 2 timmar.
Gruppen har 2 ledare, en som åker med täten och visar
vägen och en som åker med kön och ser till att alla är med. Ingen lämnas ensam
oavsett tempo. Vi stannar och dricker ca en gång per halvtimme. Tag med vatten.

Tävlingsgruppen kommer åka 30-35 km på ca 2-2.15 timmar.
Gruppen har en ledare som bestämmer färdväg. Åktempot är
ca 15 km per timme inklusive raster. Vi hjälps åt och ser till att ingen lämnas
ensam. Vi stannar och dricker ca en gång per halvtimme. Tag med vatten.

Elitgruppen kommer köra intervaller/distans och troligen hamna på upp till 40 km på en kväll.

 

onsdagar är det teknik/balans/intervall som gäller.

Vi kommer då dela in gruppen i 2 grupper.

Motionsgruppen kör i en grupp.

Tävling och elit kör en grupp tillsammans.

Under hösten sker även våra nybörjarträningar på onsdagar se separat inbjudan

 

Vem passar då i vilken grupp?

Elitgruppen riktar sig till er som i Vasaloppet står i Led 0-2

Tävlingsgruppen riktar sig till er som i Vasaloppet står i Led 3-5

Motionsgruppen riktar sig till er som är erfarna och troligen åkt flera Vasalopp och står i Led 6-10 eller har deltagit i våra nybörjarkurser tidigare.

Uppdaterad: 2017-01-03 07:58
Skribent: Håkan Huselius

HUVUDSPONSOR

Hoganas_Bjuv_logo

 

Materialsponsor 12 % rabatt till alla medlemar i Lundbutiken. 

 Huselius skidsport_250

Postadress:
IF Ski Team Skåne - Skidor
Thomas Magnusson, Nämndemansvägen 4
22478 Lund

Kontakt:
Tel: 070- 574 66 22
E-post: This is a mailto link

Se all info